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远离“空调病” 空调使用要把握好“度”

2019年07月20日 10:09来源:未知手机版

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远离“空调病” 空调使用要把握好“度” http://www.homea.hc360.com2019年07月18日14:41 来源:德州新闻网作者:刘潇 王琰T|T

 头晕、呕吐、热伤风……连日来,德州市中医院东院区就诊的呼吸道系统感染病人呈现增多趋势。德州市中医院东院区内科副主任医师曹旺波提醒,夏天来了,又到了吹空调的季节,也到了“空调病”高发的季节,适当的运动和饮食调节是抵挡这些病痛侵扰的最佳方法。

 那么,什么是“空调病”呢?据曹旺波介绍,通常人们把因为吹空调引起的各种不适以及引起的相关疾病,统称为“空调病”或“空调综合征”。长时间在空调环境下工作休息,因空气不流通,环境闭塞等原因,导致人体出现头晕、乏力、鼻塞、打喷嚏、耳鸣和记忆力减退等症状,有些人还会因此诱发皮肤过敏和鼻炎等症状。

 曹旺波称,空调致病的主要原因在于,在室内外温差过大情况下,从较热的室外一下子进入阴凉的室内,人体自身很难迅速调整,产生一系列不适的反应,室温过低会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩,导致汗腺调节紊乱,表现为肌肉疼痛、头晕、易倦、全身不适、精神不振等。特别容易患感冒、胃肠炎、肩周炎等。“虽然人体有一定的体温调节能力,但是这个能力是有极限的。”曹旺波介绍,以热伤风为例,患热伤风后会出现不出汗,昏昏沉沉,有的人不停地流鼻涕。因此,建议患热伤风后能出汗最好,如果汗出透了,热伤风可以不用吃药就能治愈。而治疗热伤风最关键是多喝水,且不能一出汗就又去吹空调或风扇,否则热伤风可能持续时间更长,患者更难受。

 远离“空调病”,关键在预防。曹旺波表示,预防“空调病”,首先要掌握好使用空调的“度”,不要过于依赖空调,适当的出汗反而有利于健康,因此最好不要感觉天热就马上开空调。空调温度并不是越低越好,室内温度控制在26℃左右即可,室内外温差不宜超过7℃,以免温差过大造成感冒或身体不适。

 对于长期处于空调环境中的人,曹旺波称,每天定时给房间打开窗户通通风,保持房间内的空气流通,也可以在房间内放几盆绿色的植物改善空气质量。同时,可以适当喝碗姜汤或是热茶,使身体变暖促进血液循环,预防外感风寒。此外,对于这种情况,曹旺波建议,人们还应该补充一定数量的蛋白质、维生素,同时保持良好的心境,尤其是脾气暴躁的人要注意进食清淡易消化的食物。最后是洗澡时最好用温水,避免水温过热刺激神经和关节。

责任编辑:蔡丽娜

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